love spread with yoga and bye depression

बाकि मुद्रा (  1 -6 ) के लिए अन्य पोस्ट देखे ---------- दोस्तों आज की योग मुद्रा का नाम  7 .----पृथ्वी मुद्रा और  8 --------वरुण मुद्रा है ----------                                                                   घमंड ना कर तू अपनी काबिलियत का                                      है समर्थ तो कर मदद किसी की।                                     ना  है कोई कमजोर इस जहां में                                     अगर है तेरी ये भूल अभी भी                  ...

  बाकि मुद्रा (  1 -4  ) के लिए अन्य पोस्ट देखे -----------   दोस्तों आज की योगा   पोस्ट में   5  &  6  वि मुद्रा का नाम क्रमश  5 --प्राण मुद्रा  और 6  --अपान  मुद्रा है।      आज हम सब फ्यूचर और रोज के काम   को लेकर इतने चिंतित और व्यस्त रहते है की खुद को स्वस्थ ,शांत ,खुश रखना ही भूल जाते है हर इंसान प्रोब्लेम्स से घिरा रहता है और हम सब जानते भी है की प्रोब्लेम्स के बारे में ज्यादा सोचने से भी वो जल्दी से ठीक तो होगी नहीं ,और प्रोब्लेम्स से बाहर निकलने के लिए जरूरी है हमारा दिमाग और दिल स्वस्थ रहे, क्योकि जब हम प्रोब्लेम्स में फंसे रहते है तो हमारे दिमाग में एक नहीं , लाखो विचार एक साथ चलते है इनमे 95 % से ज्यादा विचार उस टाइम गलत होते है और हम सही डिसीजन नहीं ले पाते  क्योकि उस टाइम ना तो दिमाग सही काम करता और ना ही दिल   दोस्तों ऐसी परिस्थिति में हमारे दिमाग में आये कई तरह के फालतू विचारो पर कन्ट्रोल करने में योगा बहुत मददगार साबित होत...

दोस्तों आज की यह पोस्ट हम उन सब के लिए है जो मानते है पैसा ही सब कुछ होता है मेरा मतलब यहां, यह नहीं है की पैसा हमारे पास ना हो ,मेरा मतलब यह है की पैसो का संबंध कभी भी ख़ुशी ,संयम,शांति और हंसी से नहीं होता है ,जो लोग यह मानते है की पैसो से सब कुछ खरीद सकते है वो सही है " सिर्फ सुविधाएं खरीद सकते है ,लेकिन वो गलत भी है क्योंकि पैसो से कभी भी ख़ुशी ,संयम,शांति और हंसी नहीं खरीद सकते है।       इसके बाद भी जो लोग यह मानते है हाँ पैसो से सब कुछ  ख़ुशी ,संयम,शांति और हंसी खरीद सकते है तो मेरा उन सब से एक प्रश्न है जो लोग अरबपति और सेलिब्रिटीज होते है वो क्यों इस खूबसूरत दुनिया से  समय से पहले अलबिदा ( मर जाना ) क्यों  हो जाते है ? उन के पास तो पैसो की कमी नहीं होती?  दोस्तों में यहां  कुछ सेलिब्रिटीज, स्टूडेंट और अरबपति की फोटोज डाल रहा हु जो डिप्रेशन के कारण इस दुनिया से चल बसे.........  बड़ा दुःख होता है सब कुछ होने के बाद भी किसी से खुलकर बात नहीं कर सकते ,बोल दिया तो कोई क्या सोचेगा ,कोई मेरी मदद नहीं कर रहा , अब क्या होग...

आज के योगा  में तीसरी और चौथी मुद्रा का नाम है  3 ----- हृदय मुद्रा  ,  और  4  ------ शून्य मुद्रा :----                                                                                          हृदय मुद्रा (विधि ):---------                                                                                                      सबसे पहले पद्मासन में कमर को सीधी करके बैठ जाए ,और  फिर दोनों हाथो को सीधा करके  घुटनो  पर   रखे जैसा  चित्र म...

                आज के योगा  में दूसरी मुद्रा  का नाम ज्ञान मुद्रा है  ज्ञान मुद्रा विधि :-----           सबसे पहले पद्मासन में कमर को सीधी करके बैठ जाए ,और  फिर दोनों हाथो को सीधा करके              घुटनो  पर  ज्ञान  मुद्रा में रखे जैसा नीचे  चित्र में दिखाया गया  है |   फिर आँखे बंद करके  साँस पर ध्यान केंद्रित करें और 10 -15 मिनट इस मुद्रा में बैठे रहे |   इसका अभ्यास रोज करे |                                                     चित्र :-- ज्ञान मुद्रा                              लाभ : -   मानसिक रोग ,चिडचिड़पन और अनिंद्रा  द...

कृप्या  सभी पोस्ट पढ़े खुद भी स्वस्थ रहो  और अपनों को भी  स्वस्थ रखे। ...                                                                                              कर दिया करो मदद ,जब अपना कोई मांगे |    कुछ वक्त बुरे दौर से गुजर रहे होते  होंगे ,    पूरी जिंदगी के लिए नहीं       दोस्तों मै इस ब्लॉग के माध्यम से सम्पूर्ण योग की जानकारी दूंगा ,      जो हमे पुरे दिन तंदुरस्त रहने में मदद करता है ,साथ ही हमे कई     प्रकार की बीमारियों से बचाता है ,और साथ ही साथ घरेलू उपाय भी      बताऊगा जैसे---- पेट दर्द ,सर दर्द ,जुकाम,अपच ,अलेर्जी , सभी        प्रकार  के दर्द आदि के लिए | सबसे पहले योग  में , मै  मुद्राओ से ...

                                                               होता है अपनापन हर एक के साथ |                       खुल जाती है दिल में दबी बाते ,                        अक्सर वहां ,जहां होता है                         अपना सा कोई खास। ........               

                               मेरा इस ब्लॉग को बनाने का एक ही मकसद है डिप्रेशन को दूर करना और प्यार फैलाना व मुसीबत में  एक -दूसरे की मदद करना | दोस्तों थोड़ा कड़वा है लेकिन लिखना चाहता हूँ , आज हम सब दुनिया की भीड़ में  फिजिकली एक दूसरे से जुड़े हुए तो रहते है ,लेकिन जब भी मुसीबत में  हमे किसी की जरूरत होती है ,हम सब  खुद को अकेला  महसूस करते है , और डिप्रेशन और अन्य कई बीमारियाँ हमे अपना शिकार बना लेती है |   समय - समय पर जरूरत पड़ने पर ,एक दूसरे की मदद लेनी ही पड़ती है ,जरूरत बड़ी हो या छोटी | मैंने यह  आज हमारे समाज में जो स्थिति बनी हुई है  उसी के आधार पर लिखा है, ये सब लिखकर मेरा मकसद किसी को भी तकलीफ पहुंचाना नही है  किसी को मदद (HELP ) की जरूरत पड़ने पर मदद करो , मदद अपने ही मांगते है ,कोई अजनबी नहीं। ..... .  आज वर्ल्ड हेल्थ आर्गेनाईजेशन (WHO ) के हिसाब से डिप्रेशन (SUICIDE ) से प्रति वर्ष  8 लाख से ज्यादा लोग  मर ज...